こんにちは、くらぴょんです。
今回のテーマは「自己啓発本は資源ゴミにしよう」です。
自己啓発本は自己啓発には意味がありません。
コメディとして読むなら意味はあります。
「バカなこと言ってるなー」と。
コメディとして読む気がないなら資源ゴミにしてしまいましょう。
それが一番意味のある使い方だからです。
では、なぜ自己啓発本は意味がないのでしょうか？
科学的に間違いが多い
自己啓発本は誰かの考えで書かれていたり、綺麗な言葉を並べているだけです。
なので、科学的な根拠に基づいて解説されることがほとんどありません。
少し例を挙げてみましょう。
ネガティブ思考は吹き飛ばせ！
自己啓発本の王道とも言える「ポジティブシンキング・前向きな思考」を無理やりするのは間違っています。
自己評価の低い人がポジティブな自己宣言を繰り返すと、自己評価はさらに悪化します。
「俺はできるんだ！
いや、そんなことはない。今まで失敗しかしてないんだから。」
といったようにさらに自己否定をするからです。
また、ネガティブ思考を吹き飛ばすこともできません。
人間の脳の作りが古いものを捨て去るようにできていないからです。
最近の神経科学は、脳が古い神経経路を取り除いたに消したりする事はないこと。
また、単に古い神経の上に新しいものを構築するだけであることをはっきりさせました。
新しい神経経路を使えば使うほど、新しいパターンは定着していきます。
しかし古い神経経路がなくなる事はありません。
つまり、過去の思考パターンが消えることは決してありません。
例えば、日本人の「結衣さん」が英語の勉強をして英語を話せるようになったとしましょう。
彼女は日本語を忘れるでしょうか？
多少はあるかもしれません。
ですが、完璧に忘れてしまう事はありません。
もし、ネガティブ思考が消し去ることが可能であれば、英語を覚えたぶんだけ、日本語も忘れてなければなりません。
もちろん、そんなことはあり得ません。
ですが、そんなおかしなことを言っています。
自分の成功を信じたら、必ず成功する
自分の成功を信じて、意味があるのは簡単で単純な目標だけです。
ルーティーンにできることであれば意味があります。
例えば、
・筋トレを毎日20分する。
・本を１時間読む。
この程度であれば、自分の成功を信じることで達成する確率は高くなります。
目標が難しいと意味はありません。
むしろ、目標を簡単に達成できると思ってしまうと失敗する可能性は高くなります。
もし、自分の目標を信じて成功するのであれば、ほとんどのアイドルオタクがアイドルと結婚してます。
日本の20人に1人の男性は48グループか坂道グループの誰かと結婚してます。
また、女性の20人に1人はジャニーズと結婚してます。
私も川島海荷さんと結婚していることでしょう。
もちろんそんなことはありません。
いいですか。
自分の成功を信じていいのは、目標が簡単なときだけです。
それ以外は無理矢理自分の成功を信じる必要はありません。
自信は持つものではない、結果的についてくるもの
自信を持てと言われてて自信を持てたら誰も困りません。
人の感情はそう単純ではありません。
自信を持ちたいのであれば、先に行動しなければなりません。
だからまず、行動しろ！
これもナンセンスです。
その通り！
「言われて行動できるほど人の感情は単純ではない。」
自己啓発本はそこまで解説していません。
そこまで、相手のことを考えられる人はいないのでしょう。
行動するにはどう感情と向き合うべきなのかを知る必要があります。
やる気はその時だけ
自己啓発本には人をやる気にさせる感動するストーリーが書かれています。
例えば、
・僕の成績は下から10番目でした。
・昔はいじめられっ子でした。
・不登校になったことがありました。
・やんちゃして警察のお世話になったことがありました。
「こんな私はあることがきっかけで努力をして〇〇の結果を出すことができました。
だから、あなたにもできます。」
これでやる気が出るのは数時間だけです。
これでは意味がありません。
欲しいのは「継続的なやる気」と「習慣化する力」だと思います。
詳しくはこちらをご覧ください。
個人の考えより、事実と多数の結果
自己啓発本は個人の意見や考え、モットーをまとめただけです。
そんなものは実用的ではありません。
「私は地球は平らだと思ってます。」と言ったらどう思いますか？
「地球は丸いに決まってるだろ。」と思うでしょう。
自己啓発本も同じことを言っています。
違うのはあなたが事実を知っているかどうかです。
もしあなたが地球が丸いことを知らなければ、私の意見に賛成してしまうかもしれません。
先ほどの「ポジティブシンキング」などがその一例です。
ポジティブシンキングに悪影響があることを知らなければ意味のないことに動かされてしまいます。
ただし、知らなくても科学的な根拠を持って説明していれば問題ありません。
特に信じるに値するのがメタ分析です。
よくわからない人もは、本を読んでいて「メタ分析」と出てきたらこの情報は正しいと思ってもらって大丈夫です。
まとめ
自己啓発本は読む必要もなければ、見る必要もありません。
私は本屋に行っても自己啓発本の棚は素通りします。
むしろ、場所がわかっていたら、そこを通ることもしません。
時間の無駄だからです。
時間を効率的に使いたいのであれば、時間を効率的に使えと言う自己啓発本を読まないことです。
自己啓発本は
「読まない。
買わない。
触らない。」
が一番です。
この「３つのない」は私が勝手に作りました。（笑）
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